Vježbe i savjeti za sagorijevanje masnih naslaga - Building Body Portal

U kilograma dana masti tjedan

Bila sam preteška, lijena i mrzila sam svoje tijelo.

  1. Od kako
  2. Kako brzo izgubiti 5 kg masti katein plan mršavljenja
  3. To uključuje
  4. Azijke Gutaju

Matematička metoda

Qigong borbena gimnastika. Koliko obroka treba biti dnevno? O tome će biti riječi dalje. I to se događa iz jednog jednostavnog razloga. Dobar Loš.

Normalizirati prehranu

Zabranjen je i beli hleb. Široko smo raširili noge. Navečer našem tijelu najmanje treba energija, pa višak ugljikohidrata lako može otići u skladište masti.

Jedite bjelančevine, masti i povrće

Preporučuje se uzimati BCAA prije i nakon treninga. A apsolutno ne trebate kupiti punu kuću opreme za vježbanje za izgradnju mišićne mase.

Glavni zakon je ne jesti nakon 6

Zvuči logično, bez obzira koliko malo činjenica o našoj fiziologiji. Obroci nakon treninga, kao i prije, ne bi trebali sadržavati masnoće. To će dovesti do impresivnih rezultata. Umjesto čipsa, bolje je jesti neku salatu ili voće.